每个人的生命中都有几盏灯，点亮它们我们的人生就充满了光明。

「忏悔」和「宽恕」就是其中的两盏灯，它们是清理一个人生命障碍的第一步。寂静法师说，这两种方法是用来清理生命中的两种垃圾，忏悔是清理自己的垃圾，宽恕是清理自己拿回家里的别人的垃圾。

「忏悔」是对那些曾经我们对不起，伤害过的人和事，忏悔我们的过错，从此改变，绝不再犯。「宽恕」是对那些曾经对不起我们、伤害过我们的人，刻薄过我们的人，得罪过我们的人，原谅他们的过错。

「忏悔」和「宽恕」是每个人必做的，不是每天做一次，是时时刻刻都要做，这叫什么?这就是修行。我们总以为修行是高深莫测的，结果修了很久还不太见效，而按照这几个方法去修行，不仅简单还绝对有效!

具体方法

若真心祈求，请按照下面提供的方法，答应如下条件，保证必定灵感：(有佛像面对佛像，无佛像面对天空。)

1、早晚准备一杯温开水，放在桌上，面对着水，合掌恭念10声“南无地藏王菩萨”，忏悔自己对祖宗、父母、公婆的不孝;

2、合掌恭念10声“南无地藏王菩萨”，忏悔自己曾经伤害的人和动物;

3、合掌恭念10声“南无地藏王菩萨”，忏悔自己曾经的过错，宽恕别人的过错;

4、合掌恭念21声“南无观世音菩萨”祈求自己的心愿;

5、将水喝下，此时菩萨的百千亿化身就进入百亿水分子(以后喝水都可大声或默念三声“南无观世音菩萨”)。

6、如果对父母公婆有不孝之处，为了自己的健康顺利和子孙成器，务必登门送礼、当面下跪忏悔，直到老人说原谅为止;

7、每晚的9点到9点30分之间，拿出至少5分钟的时间，闭上眼睛、全身放松、双手合十、面带微笑，让身体融入宇宙，让心融入佛心，与佛菩萨、与宇宙、与万物、进行一次心的连接(请点击：戴上耳机，和寂静法师一起进入光明世界);

8、对佛说：“弟子某某乘佛本愿，愿把一切问题、疾病、灾难、麻烦、罪业交到极乐世界、交给阿弥陀佛，把身体和灵魂全部交到极乐世界、交给阿弥陀佛，欢喜接受阿弥陀佛的无量智慧、无量慈悲、无量愿力、无量功德、无量光明，为我清洗灵魂、消除罪业、治愈身心，弟子某某虔心等待灵感!”

然后放下思虑和担心，把身心放大到充满无量佛光的整个宇宙，完全地熔化在佛的光明中，全完地融化在佛的慈悲中，十念佛号报恩!每念一声就把自己的命交给一点，十念交完，可重复十念;

9、请一定将全部功德：①回向极乐世界;②回向心里想要祝福宽恕的人;③忆念回向本公众号全体读者和祈求者，用真心祝福大家。彼此祝福，功德万倍;

10、每天放松身心最少读三遍《心经》，或者闭眼听三遍《心经》的唱诵，接受《心经》能量的加持;

11、到寺院请念佛机，在办公室(晚上)和家里(白天)大声播放，但若影响到自己和他人，可以酌情关小。

命运是不断累积起来的轨迹，命运是不断累积起来的总和。选择和改变就从当下开始，今天让我们一起按照上述的方法来试一试吧!