1 将邪淫恶果反复深刻记入脑中

邪淫会破财，长相猥琐，将来没有好姻缘，别人会轻贱我，家里吵架，善友会离开我，穷困潦倒。

意淫来时，马上想邪淫恶果。我若继续意淫，必感召恶果。会被人轻贱，穷困潦倒......一直想邪淫苦果，越想越害怕，马上清醒了。

平时练习：平时做任何事时，都考虑每件事做了之后的后果是什么。“我吃的太辣，会上火。”“我太晚睡觉，第二天精神会不好。”“我起的太晚，会迟到。”每件事养成想后果的习惯后，意淫来时，自然就会想起意淫的后果。从而害怕，打消意淫念头。

2 让意淫减速至停止

意淫来时，思想放慢节奏，越来越慢，直至停止。

平时练习：比如你很想知道一场比赛的结果，到底哪个队赢了，看到一半关了电视去做别的事，一周后再看结果。很想知道连续剧的最后结果，克制自己，几天后再看结果。习惯后，意淫来时，马上“关掉”意淫，去做别的事。

师兄们可以试试效果如何，或者找出更好更适合自己的方法。