末学邪淫业障极其深重，从小时候起就受到邪淫痛苦的折磨，经常看淫秽图片，自行手淫，虽然每次事后都倍感空虚，但深受精满自溢、手淫无害等坑害世人之歪理邪说的影响，并没有认识到自己已经犯下了无边罪业。

二十几岁时有幸接触到了佛法，知道了手淫就是邪淫，因此经常立下誓愿从此戒断手淫，但因业障深重，总是屡戒屡犯，而且每次犯戒之前经常有梦境提示，如梦见自己败下阵来、梦见自己放声大哭、梦见莲花枯萎、梦见楼房倒塌、梦见乌龟出血、梦见着火、梦见乌云密布、梦见黑气来袭、梦见已故亲属等等，做完梦后自感不妙，自己极力克制，但当天或近3天内必破戒手淫。感觉有一层业障遮住本性，不仅是业障，邪淫者更有无数吸精鬼加持，使得自己身不由己，有一次戒淫很长时间后破戒，当前晚上梦见有女人对我说“你终于回来了”。又有一次晚上独处时念地藏菩萨名号5000遍，得到菩萨加持没有破戒，但是在半睡半醒之间似乎听到有人在耳边说“你快点回来吧”。

因此邪淫者经常屡戒屡犯的原因是虽然持戒心愿已发，但业障、习气深重，还有各种冤亲债主的影响，导致没有办法戒淫成功。因此想要戒淫只发愿是不行的，要念诵地藏经、金刚经及诸佛菩萨名号，回响给全部冤亲债主才行。末学总结了如下的戒淫注意事项，都是个人亲身感触所总结的，希望能对各位还受淫欲痛苦烦恼折磨的师兄有用!

戒淫注意事项：

1. 多念地藏菩萨本愿经，祈求地藏菩萨慈悲加持!没有地藏菩萨的加持在当今社会戒淫很难!在进入独处等场所可能引发邪念时，“先当念地藏菩萨名万遍，所过土地，鬼神卫护，行住坐卧，永保安乐。乃至逢于虎狼狮子，一切毒害，不能损之。(地藏菩萨本愿经)”。淫欲甚于虎狼狮子千倍万倍，不可不慎!地藏菩萨大威神力，能护持行者在易起淫心的危险之地不起邪念，保持清净!

2. 戒淫重在护眼、护耳、护鼻、护念，眼不观女色，耳不听女声，鼻不闻邪香，并做到念念小心谨慎，明察内心邪念，快速转移可能引发淫欲的念头，同时发忏悔心，身心才能渐渐得到清净!“佛言：慎勿信汝意，汝意不可信。慎勿与色会，色会即祸生，慎勿视女色，亦莫共言语。”“佛言：夫为道者，如被干草，火来需避。道人见欲，必当远之。

3. 必须要素食、戒酒，不食一切众生肉，不食一切荤菜(葱、韭菜、洋葱、蒜、香菜)、不食蛋类，不饮一切酒类。肉食进入体内，会使众生习气附于身上，淫欲难消;荤菜则熟食生淫;饮酒则易使人精神放纵，使得戒淫经常毁于一旦，功亏一篑!

4. 行大忏悔，念诵八十八佛忏悔文，消业很快。否则，业障缠身，极难清净，因为“习恶众生，从纤毫间，便至无量(地藏经)”，因此仅立愿持戒是不行的，必须要行大忏悔，否则由于业障原因也极其容易破戒，不得不慎!

5. 在人前忏悔，向亲友及大众说出自己的淫欲罪障及烦恼，这样非常有助于消除业障，否则如果藏覆自己的罪障，就会导致犯了又戒，戒了又犯的情况，使得罪业渐深渐广，最终极难忏悔，前途只能是三恶道!

养成良好的生活习惯，早睡早起，起的太晚则容易梦中邪淫或者身体遗漏。经常运动，积极面对生活与工作，提升身体阳气，“精满不思淫”。