善知识，把心静下来，闭着眼睛保持世界的宁静，默默地享受它，忘掉自我为中心的我，心变成那个世界，就这样静静的空空的心。尽量让自己越来越深入，彻底忘掉我的存在，融入法界一体，早晨的太阳从心底开始慢慢升起，世界变成七彩绘图，美丽而升华，感觉唯有一念觉性那么的清净平等圆满，光明的世界仿佛在心中展开，毫无对立，时空所有美丽的风景，鸟语花香，所有的声色心物一体，人我四相全无，一心所显，无善无恶，无取无舍，无来无去，无得无失，似空非空，似有非有，了知一切所有都是唯心现量，无贪无执，静静的念根充满了觉醒，世界幻化充满了生命，静静安居在一种单纯纯洁无暇空明的胜境，享受自性送给你的喜悦，一切都是那么完美无瑕。