呷绒多吉上师：对于初学者，按身体的需求适量的进食

人生是短暂的，而一个人一生所能付出的精力也是有限的。如何把有限的精力投入到无限的修法中去呢?对于初学者，广泛接受各类教言、各种信息，不一定有效，因人的精力有限。正如一个人只能按身体的需求适量的进食。假如不顾胃口大小，东吃西吃，什么都吃，非但消化不了，还会危及健康。修行也是同样道理，对于我们这样的根基，我觉得树立“一师一法一本尊”的学习理念非常有必要。

坚持发心很重要。你们中的很多人已经过了不惑之年，在身体状况允许的前提下，最多也就发心十来年。

如果在这十年中，能以清静的发心施行诸善——一方面为了上师做很多事情，另一方面为众生发菩提心——在我看来，这样的修行就差不多可以算圆满了。这个就是大圆满。

作为一个学佛人，每天都会有一些读经、磕头、观修等功课，很好很有必要的。但最好的功课是以善心、菩提心摄持，做一些有意义的事，帮助别人，利益众生。假如每天都能够让自己拥有一颗暖暖的爱心，一颗无我利他的心，这就是最好的功课，最好的修心!

诚心学佛必定想要成佛开悟，而成佛开悟除了清净虔诚的心，还必须要有智慧，这是最基本的要素。什么是智慧?这里的智慧并不是指掌握很多知识，能分别很多事理;或是了知万法中的诸多事情。真正的智慧是要认识自己的如来藏，也就是认识心的本性，这才叫大智慧。