彭鑫：养精之道，元气与情绪、性格

肾水不足的人，火气就容易上炎，心里烦躁，脾气通常都比较大。但是发完火之后会感到非常疲劳，甚至比绕着操场跑完5000米都累，原因就在于消耗元气最剧烈的途径是真的动怒，怒气把身体里面的能量迅速燃烧完毕，并留下很多毒素在血液里面。发脾气的时候人脸色发青，原因就是皮肤下面的毛细血管供血不足，甚至血液成分发生了改变。

美国心理学家爱尔马做了一项实验，他们把人生气时血液中含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马也做过此类实验，他收集了人们在不同情绪下呼出的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气情绪和平静时呼出的“气水”做对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把平静时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后，是无色的、清澈透明，悲痛时呼出的“气水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“气水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死亡。由此，爱尔马分析：人生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑;生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪下都复杂，都更具毒性。

中医认为，肝肾同源，肝木要依靠肾水的滋润才能条畅柔和。肝主情志，心情经常烦躁、发怒、生气、郁闷，都与肝(中医的肝，不是器官肝脏liver)有关。怒则伤肝，“气往上冲，头脑发热”，而手脚冰凉、脸色铁青，也就是说发怒的时候，全身的血液往头上涌，手脚的末梢循环不好。这种情况时间长了，血管的脆性增大，容易得高血压等疾病。老年人脑血管弹性降低，中风的发生率就会比普通人高很多。生活中中风的老年人，大多数脾气性格比较倔强、执拗、不服输、较真……由于性格不柔和，肝血得不到滋润，肝风内动，就得了中风病，而在治疗上，多用养血柔肝的药物治疗，往往效果不错。

肾气充足的人，肝木往往柔和，内心平静谦卑，不容易发怒生气，不会给自己的身体造成更多垃圾，因此神完气足，健康长寿。这无论从中医还是西医的角度来看，都是有道理的。

泄精会导致阳明脉衰，足阳明胃经不足。从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，所以长期伤精，胃气就会不足。除了喜欢刺激性饮食以外，还有一个重要的表现，在《黄帝内经》中描述为“独闭户塞牖而处”，意思就是关上窗户门自己呆在房间中，不喜欢跟外界打交道。表现为喜欢独处暗室，不喜欢交际，而且有的还表现为性格内向懦弱、多疑、易受惊吓、抑郁等。

在亚洲的某个国家，出现一种特殊的社会现象，很多年轻人，虽然到了工作年龄，但依旧整天呆在家里无所事事，完全没有工作、学习、人际交往的能力，过着衣来伸手、饭来张口的颓废日子，生活依赖父母供养，被称为“都市隐者”。保守估计其总数占全国人口的1%，成为一种严重的社会负担。该国家是性开放时间比较早的几个国家之一，“援助交际”、“色情女优”等淫秽信息与社会职业充斥于该国家，对整个亚洲的影响非常大，而这种社会形态所带来的健康危害也日益在年轻一代中显露出来。

“都市隐者”的表现，与《黄帝内经》对一个人精华耗尽、元气不足、冲脉气虚、胃经大衰的表现描述非常近似。我们在生活中会有这样的体会，当生病的时候，会感到做什么事情都没有信心，也懒得去做，俗话讲：“没有心气儿了。”遇到事情喜欢往不好的方面考虑，心里面是灰暗的，缺乏信心而多疑，对外界事情特别敏感，非常容易受惊吓，“一惊一乍的”，这都是身体能量不足的外在表现。

身体亏衰，心理自然就阴暗，身心之间是相互影响的，因此，“都市隐者”所患的可能并不是一种心理疾病，用身心疾病来形容也许更恰当一些。

我在临床中遇到一部分抑郁症患者，其双尺脉比较沉而且细，两眼无神、心情低落、睡眠不实、多梦易醒、食欲不振、精神倦怠。部分患者内心烦躁不安，不喜欢跟陌生人打交道，喜欢一个人在房间里半天不出门。我用柴胡汤配合补肾的几味中药进行调理，收到比较满意的效果，患者两眼慢慢明亮有神，气色逐渐恢复，心情也开朗起来。当然我也对其进行心理疏导和养生建议，如戒邪淫、早睡觉、吃素、与人为善等，综合效果非常好!

本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈伤精与养精》，转载及引用请注明出处。