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素食养美肌，素食有巧思
素食养美肌，素食有巧思 素食养美肌 俗话说“无毒一身轻”，定期吃素可以帮助体内毒素渐渐排出，不管皮肤、气色、心情，都会明显改善。 全部以蔬菜瓜果为食材的素食餐厅，在本... 
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素食其实是一种“情志养生”
素食其实是一种“情志养生” 文/李宇銘好些人吃素的原因是为了身体健康，我认为，吃素虽然对身体有很多益处，但是它的益处最厉害的地方不是对“肠胃”、“营养”有帮助，而是一种“...
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素食养生：空心菜梗炒玉米
素食养生：空心菜梗炒玉米 用料： 空心菜500克，玉米一条，榨菜50克; 配料： 干辣椒、生姜、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量; 做法： 1、将空心菜的叶子摘下来留作它用，余下的空心菜梗切去...
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素食冠军奥运9金击碎肉食神话
素食冠军奥运9金击碎肉食神话编者按：素食会比肉食缺少营养吗，素食者的力量和速度不如肉食者吗，素食者的运动成绩不如肉食者吗？20世纪最伟大的田径运动员卡尔刘易斯给了我们最好的...
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素食养生也有漏洞
素食养生也有漏洞 有这样一些人，每天以水果蔬菜维生素为伍，视荤食者为另类。提倡素食主义者认为，素食是最自然的长寿之道；素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生...
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素食养生：膳食营养补充平衡原
素食养生：膳食营养补充平衡原则素食养生：膳食营养补充平衡原则 人体作为一个有机整体与自然息息相通，饮食养生并非无限度地补充营养，而应遵循一定的原则。食物也有偏性，必须根...
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素食准妈妈如何获取营养
素食准妈妈如何获取营养 在这个社会，吃素的人越来越多，很多女性因为基于宗教或身体因素，而长期茹素。但是，有一些吃素的准妈妈，常会担心长期吃素的话无法供给胎儿所需，其实，...
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素食养生宝典：冬季养生粥的做
素食养生宝典：冬季养生粥的做法 【芝麻粥】芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑...
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素食入门健康宝典：重搭配不挑
素食入门健康宝典：重搭配不挑食 营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保...
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素食准妈妈的饮食建议
素食主义的准妈妈增多，但为了满足孕期所需，光靠素食如何吃出健康呢？以下营养师给出一些建议：蛋白质摄取很重要蛋白质是构成生物体的主要原料，具有建造组织的功能，准妈妈在怀孕...